Давайте сделаем вот что.
1. Сомнения и тревоги - норма сейчас. Странно было бы ожидать от себя быть уверенным и смело смотреть в такое туманное будущее. Поэтому,- говорим себе - нормально. Я в тревоге и все в порядке с этим.
2. Пишем себе список (именно!) тех моментов в жизни, где вы справились, у вас получилось . Где вы СМОГЛИ. Прямо по пунктам. Например, 1999 год - думала, что не смогу выжить в кризис, осталась одна с ребёнком или без работы - в итоге сделала вот это и это и это. Справилась. И это привело к таким-то изменениям. Молодец Я.
Пишем факты, а не что-то другое. Обстоятельство - факт - ваши действия в этих обстоятельствах - факт - результат.
Этот список поможет почувствовать бОльшие опоры в себе и в своих возможностях.
Я уверена, что были и другие ситуации в нашей жизни, где мы справлялись, а тогда ведь ещё не было этого накопленного опыта. Возможно, что тогда было сложнее.
Поэтому и важно сейчас подсобрать этот список фактов ваших побед. Чтобы ясно увидеть своё МОГУ.
Если хотите, поделитесь в комментариях своими «могу», возможно это поддержит кого-то ещё кроме Вас.
